腹部刮痧减肥法

　　1、腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按mo，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。

　　2、然后要采用角揉法按mo的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。

　　角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。腹部刮痧穴位主要有三个：

　　（1）天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧两个手指的地方

　　（2）关元穴：关元穴位于肚脐向下四个手指的地方

　　（3）气海穴：气海穴位于肚脐向下一个手指的地方tips：腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。

刮痧后可以喝酒吗

刮痧后绝dui不可以喝酒。建议hao是等到1-2天以后在饮酒比较适合，当然，刮痧板什么牌子的好，hao长一点等一个星期之后再喝酒为宜。具体原因为：

1、刮痧要发挥效用需要出痧，但刮痧后皮肤表层还处于毛孔张开和淤血的状态，此时喝酒容易造成血管充血扩张，番禺区刮痧板，不利于痧的吸收消散，造成局部刮痧部位恢复缓慢，三角刮痧板，影响刮痧效用的发挥，降低刮痧的保健效果。注意，加速血液运行后，严重的或造成皮下出血。

2、刮痧后喝酒会造成体内水分的严重缺乏，酒精不利于血液的循环和新陈代谢，对身体十分不好。

3、刮痧后血瘀在体表，喝酒不利于毒su排出体外。应该多喝温水，发挥刮痧的作用，帮助排除体内的垃圾和毒su，但不要喝冰水。

4、刮痧后毛孔张开，本就易受风寒侵袭，喝酒后则会使得身体的免疫li下降，使得刮痧后更易受风寒侵袭了。

另外，刮痧后应避免一切酒类饮料、辛辣刺激、生fa类食品，这些都容易引起局部毛xi血管充血，不利于痧的吸收消散。喝酒后24小时内也不要去刮痧刚喝完酒千万不要去刮痧。因为喝酒后，人体血液循环加快，血管压力加大，此时去刮痧，可能会造成局部毛xi血管破裂，引起身体疼痛，出血增多。还有，外周血管严重扩张，会导致脑部血液供应不足。建议hao不要于酒后刮痧，一般hao喝酒24小时内都不要刮痧。喝酒后可揪痧解酒但不能刮痧喝酒后适当揪痧，可以解酒，还可治liao酒后头tong，但不能刮痧。揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，刮痧板什么材质的好，一般选择颈部，背部等地方。自己可以给自己揪，故揪痧也是一种非常实用的自我疗法。怎么揪痧：将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种揪痧使皮肤出现血痕的除痧方法，称揪痧疗法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。